CURSO MINDFULNESS Y MEDITACIÓN


El Mindfulness y la Meditación son prácticas que trabajan la concentración de la atención y la conciencia. Se trata de una actividad en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en sensaciones, pensamientos o sentimientos con el fin de lograr gestionarlos desde la serenidad y la aceptación, liberando de este modo a la mente de pensamientos nocivos.

Numerosos estudios científicos han demostrado que la práctica del Mindfulness y la Meditación activan nuevas conexiones neuronales de las áreas cerebrales encargadas de la percepción, abriendo nuevos caminos y respuestas fisiológicas para enfrentar mejor el estrés o el dolor, potenciando a la vez la capacidad de experimentar sensaciones positivas.




Este curso es un proceso de autoconocimiento a través de la consciencia. Se trata de un aprendizaje progresivo que constituye una valiosa herramienta para renovar y mejorar nuestra calidad de vida en muchos niveles.


Los objetivos que podemos conseguir para lograr un buen equilibrio fisico-emocional son:

  • Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el conflicto para cambiar la relación con ellos.
  • Hacernos conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar en general, a todos los niveles.
  • Ser capaces de parar, observar y dar una respuesta adecuada a los estímulos o demandas del entorno, en lugar de reaccionar inconscientemente.
  • Mejorar la forma en la que se gestionan las emociones en lo cotidiano y también ante situaciones complejas.
  • Reconocer y modificar hábitos poco saludables, mejorando la relación con uno mismo y con el entorno familiar, laboral y social.
  • Desarrollar la presencia y la capacidad de estar atentos en el aquí y el ahora, para lograr sentirnos más vivos, serenos y capaces.


Un poco de historia


El Mindfulness o práctica de la atención plena tiene su origen en la meditación de tradición budista a lo largo de 2500 años.

Es a principios de los 70 cuando la comunidad científica a nivel internacional empieza a evidenciar los beneficios de su práctica, desarrollando programas adaptados al contexto occidental y convirtiéndola en una actividad secular, sin ninguna vinculación religiosa.

Desde entonces, son cada vez más sus aplicaciones y las investigaciones que apuntan a comprender cómo la mente, el cerebro y el cuerpo trabajan de forma conjunta favoreciendo la sanación y el crecimiento personal.

A día de hoy, está empíricamente validada como una intervención efectiva en una amplia variedad de cuadros clínicos como el dolor crónico, los trastornos de ansiedad y depresión, los trastornos obsesivos compulsivos o abuso de sustancias, entre otros.

 





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PROGRAMA
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PLAN DE ESTUDIOS


  • Desconectando el piloto automático
  • Saliendo de la mente para acceder al momento presente
  • Principios y actitud Mindfulness
  •  La atención plena en la vida cotidiana
  • Los mecanismos de la percepción y del ego
  • Regulación emocional basada en Mindfulness
  • Gestionar del tiempo desde la conciencia
  • Vivir plenamente

 

  





DURACIÓN Y HORARIOS
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  • Turno de noche: Todos  los martes de 19.00 a 21.30h del 30 de octubre al 18 de diciembre de 2018




METODOLOGÍA Y TITULACIÓN
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Nuestra filosofía

Rigor y enriquecimiento en las materias: siempre nos hemos caracterizado por aportar informaciones contrastadas en continua revisión, en aras de una formación mejor día a día. Para ello contamos con los recursos didácticos más completos: audiovisuales, modelos anatómicos, materiales de estudio adaptados, etc.

Priorización de la docencia: nuestra escuela está formada por profesionales con amplia experiencia en el campo docente que desarrollan programas específicamente diseñados para cada asignatura.

Prestigio: desde que nació ESTENA se ha esforzado por fomentar la garantía de la calidad académica, nuestro prestigio inspira la confianza del sector a nivel local y nacional. 



Titulación


Una vez concluido el curso, si el alumno ha asistido al menos al 85% de clases, se entregará un Certificado de Formación en MINDFULNESS y MEDITACIÓN de 8 semanas avalado por Estena.




SALIDAS PROFESIONALES
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Si eres un profesional de la salud o terapeuta, este curso te va a proveer de herramientas, habilidades y experiencias muy útiles para gestionar situaciones emocionales conflictivas, relaciones interpersonales y acompañar procesos de desarrollo personal.



¿A quién va dirigido?

  • A cualquier persona que esté interesada en la práctica del Mindfulness y la Meditación como herramienta para mejorar su calidad de vida, para reducir el estrés o enfrentar el dolor.
  • A profesionales que quieren acercarse a las técnicas del Mindfulness y la Meditación como terapia complementaria o de apoyo en el desarrollo de su profesión.

 





CURSOS RELACIONADOS
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Hay cursos y seminarios que están directamente relacionados o complementa los conocimientos adquiridos en el curso aquí expuesto, para un mejor desarrollo de la profesión.

Según nuestra experiencia, estos son los cursos y seminarios que mejor combinan:

  • NATUROPATÍA 
  • EXPERTO EN COACHING CERTIFICADO
  • TEC
  • TERAPIAS MANUALES (OSTEOPATÍA, QUIROMASAJE, ETC)

 

Te podemos dar las directrices para la mejor elección del curso o seminarios que mejor se adaptan a ti, en dependencia de tus actitudes y de la proyección que te has marcado en tu carrera profesional.

También es posible ampliar los conocimientos con otros cursos que no están relacionados con el actual, pero que dan otras herramientas terapéuticas para un tratamiento más integral y holístico.





       

  971751661


Inscripción


Inscripción abierta durante todo el año.



Pasos a seguir

  • Rellenar la hoja de inscripción que se puede descargar en el apartado anterior.
  • Abonar el importe1 para la reserva de la plaza en el curso correspondiente.
  • Aportar la siguiente documentación:
    • Una foto de carné.
    • Una fotocopia del DNI, Pasaporte o NIE.
    • Una fotocopia del diploma o titulación, junto al plan de estudios y certificado de notas sellado por el centro docente, en el caso de querer convalidar asignaturas.
  • Entregar la documentación en Estena (consultar horarios y ubicación) o enviarla por email a secretaria@estena.es

  • Los cursos se inician en el mes de octubre, excepto los que tengan una duración menor a ocho meses.
  • Se ofrece la posibilidad de inscribirse a lo largo de todo el año debido a la estructura modular de los cursos.

1 El importe abonado para la reserva de la plaza será descontado del total del curso.

¡Plazas limitadas!




Precios

  • Todas las asignaturas, incluidas las de fin de semana.
  • El material de estudio necesario para el desarrollo del curso.
  • Acceso al Aula Virtual de ESTENA.
  • La certificación académica de calificaciones.
  • La expedición del correspondiente Diploma.


  • El pago al contado dispone de bonificación, consultar en Secretaría.
  • Pago en cómodas cuotas mensuales sin intereses. Para más información consulte con secretaría.